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男人多吃七种水果养护前列腺

2018年01月27日 00:37 家庭医生在线
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  前列腺炎、前列腺疾病 困扰着很多男性朋友 ,男性朋友由于工作紧张压力大,也没时间还好照顾自己。男人的前列腺一旦出现问题,就容易被很多疾病找上门,所以聪明的男人对于呵护前列腺,从来都不会马虎!对于前列腺的护理,除了养成良好的生活习惯,在饮食上也可以进行调理。特别是对于办公室男人而言,办公桌前常备一些有益于前列腺健康的水果,真的是一个明智之举!

  1、红枣

  无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到--红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏,前列腺排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3颗红枣吧!

  2、石榴

  当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出“抗氧化之王”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

  3、柑橘

  调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1 个柑橘吧!

  4、猕猴桃

  眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。

  5、苹果

  这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

  6、西瓜

  心脏承受的压力其实蛮大,所以很容易出现心律不齐、早搏的现象。营养专家指出,西瓜对心脏保护有神奇的效果,这都要归功于瓜氨酸,这罩脾青槊种营养元素可以转化为精氨酸,缓解血管承受压力,让心脏的不适感尽快得到缓解。西瓜的最佳用量是每个星期吃3次,每次14个即可。

  7、樱桃

  男人也越来越不爱运动了,不运动是前列腺健康的死穴,因为关节会缺少血液和营养的润滑,但如果他每星期吃100g 樱,就可以提升关节的健康。樱桃可以促进前列腺,有助于尿酸排泄,预防痛风关节炎,让他任何时候都会活动自如,即使阴雨天也不会有酸痛感。

  工作到下午的时候,很多人会感到疲劳,这时候不妨吃点水果补充身体能量,男人在选择水果的时候,吃以上七种水果不仅可以解乏,而且还能保护自己的前列腺,真的是一举两得的事情。当然小编也要提醒广大男性,工作要卖力,可是也不能久坐,适当的站起来走一走,每天适当锻炼身体才会更健康。

标签: 前列腺前列腺炎肝脏

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